Quando falamos em autocuidado, a primeira coisa que vem à mente para muitas pessoas é skincare, cabelo arrumado, unhas feitas. Sim, tudo isso faz parte. Mas será que autocuidado é só sobre a nossa aparência? Definitivamente, não.
Autocuidado é sobre escolher, todos os dias, olhar para si com carinho. É aprender a dizer “não” sem culpa, a respeitar os próprios limites, a ouvir o que o corpo e a mente estão pedindo. É sobre tomar um café com calma, sem pressa de resolver tudo para todo mundo. É sobre descansar sem se sentir inútil, pedir ajuda sem se sentir fraca.
Vivemos um ritmo acelerado, muitas vezes colocando todo mundo na frente e nos deixando para depois. Mas quem disse que isso é sustentável? Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade. Porque quando estamos bem, conseguimos estar inteiras para tudo e todos ao nosso redor.
Então, que tal começar a se perguntar todos os dias: “O que eu posso fazer por mim hoje?” Pode ser algo simples, como um banho demorado, alguns minutos de silêncio ou até aquela leitura que você sempre adia. O importante é lembrar que você merece esse cuidado.
Autocuidado não é sobre luxo. É sobre amor-próprio. E você merece esse amor todos os dias.
