O mês de janeiro marca a campanha “Janeiro Branco”, dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional. Iniciada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a iniciativa busca promover debates e ações que incentivem o cuidado com a mente, destacando a relevância do bem-estar psicológico na vida cotidiana.
No Brasil, os números relacionados à transtornos mentais são alarmantes. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que, anualmente, mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio no mundo, representando uma a cada 100 mortes registradas.
Especificamente no país, as taxas de suicídio têm apresentado crescimento significativo. Entre 2010 e 2019, houve um aumento de 43% nos casos, ando de 9.454 para 13.523 registros. Entre adolescentes, o crescimento foi ainda mais preocupante, com um aumento de 81% no mesmo período.
Além disso, o Brasil registra mais de 30 internações diárias por tentativa de suicídio, evidenciando a gravidade da situação e a necessidade de intervenções eficazes.
A depressão, um dos principais fatores de risco para o suicídio, também apresenta índices preocupantes no país. Estudos apontam que as mortes relacionadas à depressão cresceram 705% em 16 anos, incluindo casos de suicídio e outras mortes motivadas por problemas de saúde mental.
Diante desse cenário, a campanha Janeiro Branco reforça a importância do tratamento psicológico como ferramenta essencial para a prevenção e o cuidado com a saúde mental. A terapia oferece um espaço seguro para que indivíduos possam expressar suas emoções, compreender seus sentimentos e desenvolver estratégias para lidar com desafios emocionais.
Especialistas destacam que buscar ajuda profissional não deve ser visto como sinal de fraqueza, mas sim como um o corajoso em direção ao autocuidado e à qualidade de vida. A psicoterapia, aliada a outras práticas de bem-estar, como atividades físicas e apoio social, contribui significativamente para a redução dos índices de depressão e suicídio.
Neste Janeiro Branco, a sociedade é convidada a refletir sobre a importância da saúde mental, quebrar tabus e promover diálogos abertos sobre o tema. Afinal, cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo, e a conscientização é o primeiro o para uma vida mais equilibrada e saudável.
